幼儿可以少生病的10个好办法!

1.散步

　　每天找固定的20分钟去散步，可以是早晨送孩子上学的某段路走着去，可以是饭后走20分钟，对于经常肚子吃得鼓鼓的宝宝来说，是非常好的消化.

2.大人孩子都要勤洗手

除了宝贝勤洗手，家里的大人、老人都要勤洗手，不然成年人手上的细菌和病毒分分钟都会让抵抗力差的宝贝感染。

　　3.关注空气指数，开空气净化器和加湿器

　　如果宝贝有轻微的咳嗽感冒症状，很多时候是呼吸道问题，在他/她房间里开加湿器，甚至让宝贝对着加湿器“蒸”脸，也是一种很自然的疗法。

　　4.教育孩子养成好的卫生细节

打喷嚏不能对着人，咳嗽要用手遮住，鼻涕擦完要折好去扔。

5.报一个全家都能参加的健身班

　　你想学羽毛球吗?网球?游泳?跳Salsa?到健身房去问一问，很多私人或者小班教练都不介意你带着孩子一起去哦!

　　6.让运动变得简单，就是时刻保持“运动神经”

　如果带着孩子去商场，不如把车停在远一点的地方走过去

　　7.让运动变得有趣

　　8.多去户外活动

春天可以踏青，夏天可以玩水，秋天可以捡落叶，冬天可以玩雪。

9.全家一起来比赛

有爸爸妈妈参加的锻炼，会很大调动孩子的积极性。

10. 尽量少的屏幕时间