外出防护

天气虽然炎热，但是也不能偷懒，还是要加强运动哦！外出时，家长一定要帮孩子做好防护：

【小贴士】

1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出。

2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。

3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。

预防空调病

大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。

【小贴士】

1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3.多通风换气，保证室内外空气流动。

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。