暑期即将来临，全国各地气温逐渐升高，幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的暑期，小编为大家整理了一些幼儿夏季保健常识，家长们快快学起来，为孩子们的健康成长保驾护航！

穿衣方面

夏季天气炎热，孩子又活泼好动，很容易出汗。家长要为孩子选择合适的衣物，并随时更换，以免感冒。

【小贴士】

1.衣物最好选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料，既清凉舒适，又不会阻碍孩子的活动；衣服款式的选择要简单大方，尽量不要选择那些装饰繁琐，穿脱复杂的衣物。

2.鞋子尽量选择既透气，又能包裹住脚趾，有鞋后帮的凉鞋，一来可以保护孩子的脚，二来鞋后帮能支撑和保护踝关节。

3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服。如果外出，可以多带两套衣服和几条隔汗巾，随时更换。

4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

饮食保健

天气炎热，食物也更容易变质，家长在饮食上要格外注意。

【小贴士】

1.饮食上品种应多样化，并本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3.不宜用各种饮料代替白开水，不宜过量吃冷饮。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使孩子发胖。

4.由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。

自己做的食物最美味，家长可以和孩子一起动手，按照下面的步骤，自制诱人的美食哦！